Tener el apoyo de un entrenador personal puede mantenerte responsable y motivado cuando se trata de tu rutina de ejercicios. Si ha decidido contratar a un entrenador personal, significa que quiere llevar su estado físico al siguiente nivel, por así decirlo, ¡y eso es genial! Un buen entrenador personal puede ayudarlo a ver resultados más…

Todos hemos visto bien esos anuncios, los que muestran a mujeres hermosas sacudiendo sus hermosos y brillantes mechones, cortesía del último acondicionador enriquecido con colágeno. Y, por supuesto, queremos un cabello así; queremos que nuestras agotadas y abiertas puntas se transformen en sanas y brillantes melenas de maravilla. Luego están los anuncios que muestran a…

El entrenamiento y la gimnasia CrossFit se encuentran entre los programas de entrenamiento más desafiantes, debido al intenso levantamiento involucrado en sus respectivas rutinas. La presión del uso prolongado de barras de tracción, pesas libres y otros equipos de gimnasio a menudo causa la formación de callos y ampollas en las palmas del entrenador. No…

No sé muchos de ustedes, pero este clima frío de invierno hace estragos en mi piel, por lo que la puerta 9 de nuestro calendario de adviento quiere remediar esto pidiéndole que vaya a hacerse un tratamiento facial. La caída de temperatura puede dejar la piel del rostro con una sensación agrietada, extra sensible, seca…

No sé si lo has notado, pero es muy raro que el clima nos brinde rayos de sol radiante durante el largo fin de semana de Pascua, pero este Viernes Santo hemos sido bendecidos con la rara aparición de El mismo Sr. Sun. ¿No es sorprendente la gran diferencia que puede hacer el clima en…

Aquí tienes una pregunta … dado que el 50% de la población son mujeres y de este número aproximadamente otro 50% están en edad reproductiva y, por lo tanto, menstrúan cada mes, ¿por qué las personas todavía se sienten increíblemente incómodas al hablar sobre períodos y sigue siendo un tema tabú? En muchas culturas, la…

Quería plantearme un pequeño desafío para hornear esta semana, así que decidí ponerme a prueba y tratar de encontrar algo delicioso sin usar huevos ni mantequilla. ¡Cuente con estos muffins veganos, sin lácteos y sin azúcar refinada que aún tienen TODO el sabor! Notarás que los he completado con un poco de mi granola casera;…

Estamos en la segunda semana de 2017, así que pensé en revisar y ver cómo te están yendo esas resoluciones. ¿Sigues siendo duro? ¿O estás empezando a sentirte harto de la vista de la ensalada, listo para empujar esas balanzas donde el sol no brilla y preguntándote si tu membresía en el gimnasio todavía vale…

Es posible que haya notado que he estado un poco callado recientemente … No ha habido Instapics diarios, ni tweets graciosos, ni chistes de Facebook y absolutamente cero entradas de blog, no, he estado completamente libre en el mundo virtual durante toda una semana … ¡y ha sido INCREÍBLE! Hacer una desintoxicación digital no es…