Salud Dignificada

Es viernes, lo que significa solo una cosa … Entonces, ¿qué mejor día que hoy para ponerte el delantal, subir el volumen de la radio y canalizar tu Mary Berry interior preparándote seriamente? El día 2 de nuestro calendario de Adviento te invita a crear algo delicioso en tu cocina para que tengas un sabroso…

Marzo ha sido un poco estresante a decir verdad y por mucho que me guste tratar de presentarme como una mujer fuerte y capaz que maneja la vida y hace las cosas sin problemas, realmente me ha superado. este mes! Nunca nadie dijo que ser padre era fácil y, aunque me gusta pensar que estoy…

La conversación es algo así … «¿Qué haces?» “¿Yo? Soy director de tecnología de una empresa en la nube » * silencio incómodo * «¿Qué es eso?» Así es como me resultan muchas de las primeras interacciones sociales y, para ser honesto, nunca me entusiasma exactamente seguir con una explicación de lo que realmente es.…

Hoy solo fui y completé mi primera carrera; ¡Ya no soy una raza virgen! Estoy muy emocionado y orgulloso de mí mismo por haber hecho algo tan completamente fuera de mi zona de confort y pensar que solo he estado corriendo desde principios de abril. De hecho, es solo cuando escribo esto y me recuerdo…

Es miércoles por la noche, el sol ha decidido hacer una aparición bastante milagrosa y estoy completamente equipado con mi equipo para correr. Entonces, ¿qué estoy haciendo agarrando un plátano que no tengo la menor intención de comer? (¡Verás por qué en un momento!) El miércoles es la noche de mi grupo de corredores y,…

Gratitud … es la cura definitiva para el mal humor, el estrés y las preocupaciones. El agradecimiento te aleja de los pensamientos pesimistas y depresivos y de manera más positiva hacia la felicidad, la alegría y la satisfacción. Todos queremos más de eso en la vida, ¿verdad? Cada acción que realizamos es el resultado de…

Si te encantan los pasteles de carne picada, ¡entonces te ENCANTARÁN ESTOS! Solo hemos ido y emparedado un poco de carne picada navideña en un delicioso flapjack «saludable», y están súper deliciosos. Hemos usado nuestra propia carne picada navideña saludable (puede encontrar la receta aquí), pero puede usar su propia receta, o incluso la variedad…

Me encanta hacer ejercicio, especialmente entrenamientos como LBT (Legs Bum and Tights) y Zumba. Estas son clases de 45 minutos a 1 hora, así que después de más de 1 año de ir al gimnasio 3 veces a la semana, he aprendido lo que mi cuerpo necesita para aprovecharlo al máximo y ¡me gustaría compartirlo…

Comenzamos el primero de nuestros flapjacks festivos con esta magnífica receta de Gingerbread Latte. La inspiración para estos proviene de las cadenas de café de la calle que ofrecen muchas bebidas calientes con temas navideños en el período previo al gran día. Son dulces, reconfortantes y con un toque de jengibre suficiente para calentarte en…

Es la época del año en la que miles de escuelas de todo el país se preparan para el día del deporte. Y ahora que tengo mis propios hijos, me saca la nostalgia de mis propios recuerdos de infancia de los días deportivos escolares y siempre me fascina cómo hoy parecen haber evolucionado para convertirse…